8時間ダイエットとは

8時間ダイエットはご存知ですか?
TVでも紹介されたダイエット方法で

 

  • 8時間以内であれば、何でも食べてよし、アルコールもOK
  • でも8時間が過ぎたら食べてはダメ!

 

という方法です。

 

この8時間ダイエットはTVで紹介され、実際被験者の方々は2週間試した結果、数キロ痩せ、ウエストも細くなったとか。

 

TVで紹介されたのはお昼(12時)と夕飯(19時)だけ食べて朝食は抜くという方法。
8時間ダイエットの理論としては、8時間以外食べないことで、いつもであれば紹介に使用していたエネルギーを、脂肪の燃焼に使うため痩せるということです。

 

あれ、これって、私のサイトで紹介している「朝食抜きダイエットは効果あり?」のページに書いてある内容と似ていますね。

 

つまりこの方法を推進している専門家は、朝食抜きダイエットは効果あり派の方ではないでしょうか?

 

しかし、8時間制限なので、朝食を抜くことが絶対とは言っていません。朝食と昼食は摂っても、夕飯は摂らないという方法もありなわけです。
ここが、朝食抜きダイエットと少し違うわけですね。

 

私は、どちらかというと3食食べますが、一食を置き換えダイエットにし、カロリーを減らしています。
これも少し消化に使うエネルギーを減らしていると言えるのではないでしょうか。

 

皆さんは、8時間ダイエット、継続できますか?
(私はちょっと自信がありませんが、効果はありそうですのでオススメの方向で)

 

短期間で痩せるには・・・

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