10キロ痩せるには根気が必要です。
しかし10キロ痩せた時に、壁が生じます。
目標は達成したが、その次はどうするか?
達成したご褒美に・・・

 

これで私は地獄を味わいました。

 

ダイエット10キロを成功した際に、普通の生活に戻してしまったのです。
理由は、別の病気(尿管結石)を患ってしまい、歩くことをやめてしまったのです。
それと同時に食事ももとに戻してしまいました。

 

1度もとに戻すと、なかなか前のダイエット生活のメニューに戻せません。

 

そして、体重は増加の一方。止まることを知らずに元の体重に戻ってしまいました。

 

結果、健康診断で、1年間の体重の増減があまりにもひどく、注意を受けました。
身体に負担をかけて、寿命を縮めるとのことでした。

 

私の壁は、自分への甘えです。

 

真夏に徒歩通勤して熱中症になったらしょうがないので車で行こうか・・・
夜炭水化物を抜いた生活をしていると、活力が出てこない。やっぱり2日に1回にしようか。
飲み会だけは炭水化物食べようか。

 

自分へのいろんな甘えが、リバウンドという結果をもたらしたことは事実です。

 

もう一度ダイエットを始めて、5キロの壁を乗り越え、そして10キロの壁に近づき、その後は15キロに向かって頑張るしかないと思います。
見守っていてください。

壁を乗り越える